摘要：发现老公出轨后，我心情沮丧，内心深受打击。这段关系中的信任被背叛，我深感痛苦和无助。目前我正在努力处理自己的情绪，寻求支持和寻找解决方案，以决定未来的方向。这段经历让我重新审视自己的价值和需求，同时也让我意识到关系的脆弱性。

本文目录导读：

1. 震惊与失望
2. 痛苦与挣扎
3. 心情的起伏
4. 寻求帮助与支持
5. 重新审视婚姻
6. 调整心态，积极面对
7. 寻求解决方案
8. 重建信任与尊重
9. 重拾幸福

曾经，我以为我们的爱情是坚不可摧的，我们的婚姻是牢不可破的，当我发现老公出轨后，我的内心遭受了巨大的打击，心情一直不好。

震惊与失望

当我发现老公出轨的那一刻，我的第一反应是震惊，我无法相信这个曾经誓言爱我、守护我一生的男人会背叛我，我感到极度的失望，我对我们的婚姻生活产生了怀疑，对我们之间的信任和尊重产生了质疑。

痛苦与挣扎

面对老公的出轨，我陷入了深深的痛苦和挣扎，我开始反思我们的婚姻，思考问题的根源，我试图找出我们之间的裂痕，试图理解他为什么会做出这样的选择，我也开始质疑自己的价值和魅力，是否是因为我不够好，他才会背叛我。

心情的起伏

在这段时间里，我的心情一直不好，我时常感到焦虑、沮丧和愤怒，我会因为一点小事而发脾气，甚至对他产生仇恨，当我冷静下来后，我又会感到心痛和失落，想到他曾经对我的好，想到我们曾经共同度过的美好时光。

寻求帮助与支持

面对心情的困扰，我开始寻求帮助和支持，我告诉亲朋好友我的困境，听取他们的建议和安慰，我也咨询了心理医生，学习如何调整自己的心态，如何应对老公的出轨。

重新审视婚姻

在经历了一段时间的挣扎和反思后，我开始重新审视我们的婚姻，我意识到，婚姻是需要双方共同努力的，不是单方面的付出和牺牲，我决定与老公坦诚地沟通，了解他的想法和感受，找出问题的根源，共同寻求解决方案。

调整心态，积极面对

虽然心情一直不好，但我明白不能一直沉浸在痛苦和愤怒中，我开始学习调整自己的心态，尝试积极面对问题，我告诉自己，我不能因为他的错误而毁掉自己的人生，我要坚强，要自信，要为自己而活。

寻求解决方案

为了改善我们的婚姻状况，我和老公开始共同寻求解决方案，我们参加了婚姻咨询，学习了如何沟通和理解对方，如何建立信任和尊重，我们也开始调整我们的生活方式，共同制定目标和计划，让我们的婚姻生活更加充实和有意义。

重建信任与尊重

重建信任和尊重是恢复婚姻的关键，虽然老公的出轨给我带来了巨大的伤害，但我也意识到我们不能因为一次错误而否定一切，我们开始坦诚地交流，分享彼此的想法和感受，努力理解对方的立场和想法，我们也开始为彼此做出改变，努力让自己成为更好的人。

重拾幸福

经过一段时间的努力和调整，我们的婚姻生活开始慢慢好转，我们的心情也变得更加愉悦和轻松，虽然曾经经历过痛苦和挣扎，但我们愿意共同努力，重拾幸福。

发现老公出轨后，我的心情一直不好，在经历了一段时间的挣扎和反思后，我开始重新审视我们的婚姻，寻求帮助和支持，调整自己的心态，积极面对问题，我们的婚姻生活正在慢慢好转，我们也重新找回了幸福，我相信只要我们共同努力，我们的婚姻会更加美好。